Можно ли благодаря сну становиться красивее?

В отличие от всем известного выражения о том, что спать нужно восемь часов, от этого совсем не зависит, проснетесь ли вы красивыми или нет. Для того чтобы просыпаться бодрыми и красивыми следует знать несколько очень простых, но важных секретов:

1. Не кушайте ничего перед сном! Если вам кажется, что вы не сможете дотерпеть до утра, то можете съесть что-нибудь легкое, например, йогурт или стакан кефира, или же фрукты. Самым губительным для вашей красоты является работа желудка в ночное время.

Можно ли благодаря сну становиться красивее?

Сон и красота

2. Не задерживайтесь с отходом на «боковую», вообще лучше ложиться спать не позже десяти часов вечера. Как утверждают ученые, самым полезным для организма сном является сон с одиннадцати вечера до пяти утра, а вот сон с двух ночи до четырех часов ночи является временем, в которое сон является самым глубоким. Ученые доказали тот факт, что чем меньше пищи вы съели в течение всего дня, тем меньше вы будете спать.

3. Залогом лица без морщин, а также прекрасного сна является маленькая и низкая подушка и жесткий каркас матраса.

4. Также некоторые люди, которые верят в фен-шуй, предпочитают спать головой в сторону севера, считая, что только так сон будет здоровым.

5. В течение вашего сна ваша кожа также должна отдыхать, то есть «дышать». Для этого наилучшим считается спать обнаженными, то есть без пижамы, а если вы относите себя к типу \»мерзляк\», то можете укрыть еще одним одеялом.

6. Наихудшим положением, в котором вы спите, считается спать на животе, так как в этом положение вы затрудняете работу всех своих органов. Для того чтобы высыпаться и просыпаться здоровыми и красивыми лучше всего спать на спине или в крайнем случае на животе.

7. Перед тем как лечь спать, лучше хорошенько проветрить комнату, наполнив ее свежим воздухом. Также, вашему телу будет приятнее и крепче спаться на хлопковом или льняном постельном белье, которое будет выполнено в красивых и приятных Вашим глазам оттенках.

Можно ли благодаря сну становиться красивее?

8. Постарайтесь заводить будильник так, чтобы тот совпадал с вашими биологическими часами. Вообще каждому человеку считается достаточным спать от четырех до шести биологических циклов. Один такой цикл равен девяносто минутам.

9. Проснувшись утром, не стоит валяться в постели. Если вы проснулись, то сначала улыбнитесь себе и новому дню, а затем быстрее вставайте. Даже если вы проснулись раньше того времени, в которое вы собирались встать, лучше приготовить полезный завтрак, сделать зарядку или поухаживать за своей любимой мордашкой.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *