Питаемся по гороскопу (окончание)

Подобрать индивидуальную диету, учитывающую ваши личные особенности, способен только врач-диетолог. А гороскоп питания лишь посоветует продукты, которые будут более полезны для людей определённого знака.

Питаемся по гороскопу (окончание)

Стрельцы склонны к риску приобретения болезней печени, что обуславливается их пристрастием к калорийным десертам и приправленным блюдам.

Такое питание неизменно обогатит кровь холестерином, что в дальнейшем отразится на процессе кровообращения, особенно в области ног. Поэтому Стрельцам просто необходимы витамины группы В, которые содержатся в дичи и рыбе.

А также витамин С, содержащийся в розовом шиповнике и томатах. Если у Стрельцов нарушается работа поджелудочной железы, то нужно употреблять овощную и фруктовую кожуру. Альтернативой такому способу станет употребление земляники, пастернака, неочищенного риса и зёрен овса, чернослива, инжира и вишни.

Питаемся по гороскопу (окончание)

Обмен веществ Козерога нельзя назвать отменным, поэтому потребление жирной пищи, всевозможных соусов и приправ, а так же алкоголя может доставить довольно «тяжёлое» ощущение.

Помочь в этом может употребление продуктов с витамином Е (растительное масло и салат), витамином А (красные морковь и перец, облепиха и щавель) и витамином С, который найдётся в арбузе, дыне и землянике.

Позитивно скажется ежедневное употребление нежирного мяса, чечевицы, яиц и йогурта. Они содержат протеины и легко усваиваются. В промежутках между основными приёмами пищи желательно пить в достаточном количестве минеральную воду. «Головная боль» Козерогов зубы и кости. Для профилактики полезно ввести в меню потребление шпината, фасоли, спаржи и сельдерея, огурцов и капусты, яичных желтков, зёрен ячменя и неочищенной пшеницы. Из фруктов полезными будут голубика и земляника, из сухофруктов – инжир и чернослив.

Питаемся по гороскопу (окончание)

Водолеев чаще остальных болезней преследуют заболевания сосудов. Для укрепления кровеносной системы употребляйте продукты с содержанием витаминов группы В и Е.

К первым относятся бобовые и нежирное мясо, а ко вторым – растительное масло, проросшая пшеница и салат. Присутствует и склонность к отёкам.

Чтобы помочь организму вывести лишнюю влагу, Водолеям понадобится соль. Но не та соль, которая стоит на столе в солонке – эта может только навредить. А та, которая содержится в достатке в капусте, сельдерее, шпинате и спарже, редисе и моркови, в морепродуктах, чечевице, в яблоках, землянике и инжире.

Питаемся по гороскопу (окончание)

Слабая эндокринная система зачастую предрасполагает к увеличению у Рыб щитовидной железы и излишней сухости кожного покрова.

Употребление морепродуктов будет поддерживать щитовидную железу необходимым для неё йодом. Из негативных факторов часто присутствуют и склонность к отечности, и вялый обмен веществ.

Введение в рацион нежирного мяса и рыбы, яиц и сыров, а также йогуртов и орехов принесут двойную пользу: и жидкость выведут, и протеинами обеспечат. Для поддержания иммунной системы Рыбам нужно употребление продуктов в сыром виде: салата, огурцов и редиса, земляники. Для этой же цели употребляйте изюм, грецкие орехи и миндаль.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *