Какие напитки полезнее всего

Человек без жидкости обойтись не может долгое время и поэтому мы ежедневно употребляем самые разные напитки. Начиная с утра, когда мы пытаемся взбодриться чашкой кофе или чая и заканчивая вечером, когда за ужином мы пьем минералку, молоко или обычную кипяченую воду. Для взрослого человека, в зависимости от роста и веса, требуется выпивать в день порядка двух литров жидкости, но не все напитки одинаково полезны, и об этом мы как раз и расскажем.

Какие напитки полезнее всего

В летнее время, когда температура воздуха весьма высока, пить хочется больше, и поэтому мы стараемся утолить жажду самыми разными напитками. С экранов телевизора нас пичкают рекламой разнообразных напитков, которые не всегда приносят пользу для нашего организма. Хоть жажду мы и утоляем ними, но через время пить хочется снова, а полезных веществ многие напитки нам не дают. Ниже мы дадим описание напиткам, которые и жажду утоляют и дадут нашему организму полезные микроминералы и вещества.

Самый полезный напиток

Одним из самых полезных напитков врачи называют гранатовый сок, в составе которого содержится немало витаминов и минеральных элементов. Сок из гранатовых зерен полезен для гипертоников, так как улучшает работу сердца. Зачастую сок из граната используют при диетах, так как в нем содержатся весьма полезные для организма вещества. Среди витаминов, которые имеются в составе сока граната можно назвать следующие: A, B1, B2, C, E и PP. В качестве микроминералов в соке граната имеются калий и кальций, натрий и фосфор, магний и железо.

Какие напитки полезнее всего

Еще одним весьма полезным соком доктора называют клюквенный сок, который позволяет при различных заболеваниях быстрее поправиться и не получить от употребления различных лекарств побочных эффектов. Соки и морсы из клюквы способны выводить из организма шлаки и тяжелые металлы, а также способствуют повышению умственной деятельности и физической силы. Добавление сахара делает клюквенный сок менее кислым и тогда его с удовольствие пьют не только взрослые, но и детвора.

Весьма полезны для людей молоко и молочные напитки, такие как кефир, способные не только утолять жажду, но и служат продуктом питания. Выпив на ужин стакан молока или кефира с булочкой, особенно если этот кефир домашний, можно и голод заглушить и не получить дополнительных калорий, которые для многих людей становятся лишними. Утром на завтрак молочные напитки также весьма полезны, так как дают нам необходимые вещества, не перегружают желудок и значительно полезнее, нежели крепкий кофе или черный чай.

Какие напитки полезнее всего

 

Какие напитки полезны

Вспоминая полезные напитки, которые в летнее время способны хорошо утолить жажду и дать нам полезные вещества, нельзя не упомянуть и квасы. Хлебный и свекольный квас являются приятными напитками, которые хорошо освежают и мы прекрасно утоляем жажду. В отличие от различных газировок, в которые для вкуса добавляют сахарные заменители, только усиливающие жажду, квасы позволяют нам напиться, и мы через пять минут не будет опять испытывать жажду. Хлебный и свекольный квас очищают печень и кишечник, повышают гемоглобин и позволяют похудеть, что немаловажно для многих взрослых людей.

Мы перечислили лишь небольшое количество полезных для людей напитков, которые позволяют и жажду летом утолить и дать организму полезные вещества. Если вы хотите помочь своего организму, то старайтесь пить те напитки, которые не только дадут возможность напиться, но хотя бы не будут вредить здоровью. Не верьте рекламе, нет ничего полезного в различных газировках, которые нам навязывает реклама. Пейте действительно полезные напитки, в которых поменьше химии и побольше нужных компонентов.

Читайте также:

1 комментарий

  1. 10.02.2016

    […] большинства напитков, продаваемых в магазинах, является обычная вода, в […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *